脚崴了脚踝肿了怎么消肿

Question

今天上楼的时候不小心崴了一下脚，脚踝肿得像个大面包，这该怎么消肿呢？

Answer 1

脚崴了脚踝肿了需要立即停止活动，并且适当抬高脚踝部位，这样可以促使静脉血回流，有助于缓解脚踝肿胀的现象。可以适当对肿胀部位进行冷敷，通过冷敷可以促进毛细血管收缩，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时之后可以进行热敷，热敷能够加快局部的血液循环也有助于消除。如果肿胀的现象比较严重，可以在专业医生的指导下口服活血化瘀类的药物或者是能够治疗跌打损伤的药物。