跑步脚腕疼如何恢复

Question

我有早上晨跑锻炼的习惯，可这两天只要一跑步就觉得脚腕疼的厉害，该如何恢复？

Answer 1

跑步脚腕疼通常是指踝关节疼痛，首先需要停止跑步，尽量以制动休息为主，平时也要少走路。可以在早期进行物理治疗，比如说做微波治疗或者是远红外线治疗，通过这样的治疗方式能够缓解疼痛症状，也可以减轻局部炎症。若是疼痛比较明显，建议口服药物治疗，一般是口服非甾体类抗炎镇痛药，患者需要遵医嘱服药。还要查明引起脚腕疼的原因，并且根据原因进行对症治疗。