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谷母藜麦的功效与作用
病情描述:
谷母藜麦有哪些作用和功效
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  • 雷敏 主任医师 河北医科大学第三医院
    减肥瘦身:谷母藜麦中含有丰富的膳食纤维,食用后可增加饱腹感,帮助人体减少其他高热量、高脂肪食物的摄取量,还可促进糖脂的代谢,所以常吃谷母藜麦可起到减肥瘦身的作用。调节血糖:谷母藜麦中含有维生素、多酚、类黄酮、皂苷、植物甾醇等多种营养物质,属于低果糖低葡萄糖的食物,常吃谷母藜麦可加速糖酯的代谢、减少小肠对葡萄糖的吸收、对调节血糖有帮助。保护心血管:谷母藜麦中含有丰富的镁元素,可软化血管、降低胆固醇、甘油三酯,所以常吃谷母藜麦可增加血管的弹性、保护心血管。
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