百合小米粥的功效与作用

Question

百合小米粥有哪些作用和功效

Answer 1

润肠通便：百合小米粥中含有丰富的膳食纤维，可加快胃肠蠕动，减少食物在肠道中停留的时间。健脾养胃：小米粥可以保护胃粘膜，百合具有补脾养胃的作用。滋阴润肺：小米中含有类雌激素，可起到滋阴的作用；百合味甘、性温，含有润燥清热的作用。常喝百合小米粥可滋阴润肺，缓解肺燥、肺热引起的咳嗽症状。降压降脂：百合小米粥中含有膳食纤维、维生素、植物固醇等营养物质，可抑制血管收缩，降低血压，促进胆固醇的分解、排泄。