减肥期间吃什么水果和蔬菜好

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减肥期间吃什么水果和蔬菜好

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

减肥期间是需要保证均衡营养的，单纯的节食肯定是不可以的.所以不论是哪种方式，都要综合性的饮食才可以，尤其是一些营养元素不足够，对身体的健康危害很大。一般瓜类的水果糖分比较少，而且具有高水份，这样不仅可以补充营养，而且有利于利尿，有助于减肥。

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