血脂高能不能喝牛奶

Question

血脂高能不能喝牛奶

Answer 1

血脂高一般情况下不要喝全脂牛奶，因为牛奶当中不饱和脂肪酸的含量少，饱和脂肪酸的含量比较高，血脂高的患者饮用全脂牛奶后容易出现血脂的波动。应该在饮食上多喝温热的开水、多吃新鲜的水果、蔬菜、做适量的运动、不熬夜、不能过度的劳累、多食含纤维素高的蔬菜，应该多吃水果可以起到软化血管的作用，长期食用纤维素高的蔬菜和水果，对血压血脂的调节有好处。