李子吃了会对肠胃不好

病情描述:

我特别喜欢吃李子，但是李子吃多了对肠胃是不是不好，李子吃了会对肠胃不好？

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魏红山主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

李子中酸性物质含量比较丰富，如果进食比较多的话，果酸、柠檬酸等都会刺激胃酸分泌，可能引起胃部不适，疼痛，反酸的表现。再加上李子本身又比较硬，如果是胃不好的人，吃了可能还会消化不良。李子也易升湿气，本身湿气大的人也是不适合多吃的。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

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便秘可通过调整饮食、适量运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。便秘通常由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用、肠道梗阻等原因引起。

便秘会使人体内毒素增加，导致内分泌失调以及微量元素的不均衡，容易发生痔疮，加重心脑血管疾病，形成腹疝，并且出现皮肤色素沉着，瘙痒，面色无华，毛发干枯，长期便秘带来的痛苦容易造成患者严重的精神和心理负担。下面给大家介绍一些便秘自愈的办法。

便秘吃什么食物好

大家都知道，便秘是非常难受的。对于便秘的人来说，可以适当吃点坚果、柑桔、白萝卜、白菜心以及蜂蜜，以助于改善便秘。而且对于避免的人来说，不能摄入过量的蛋白质，也不能吃刺激性的食物，而且要避免多吃甜食，以及不消化的食物，肠胃才更舒畅。

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