腿脚总是抽筋是什么原因引起的

Question

腿脚总是抽筋是什么原因引起的

Answer 1

腿抽筋和缺钙有直接关系，可以测量血钙浓度，然后适当补充一些含钙量高的食物，如牛奶或豆类或蔬菜，如蘑菇。萝卜、黄花菜等。像干果，像核桃、花生等。也可吃含钙量高的药物，通过口服维生素D可以促进钙的吸收。第二种是晚上睡觉时，腿露在外面，血管有热胀冷缩的作用，导致着凉后抽筋。第三是疲劳。疲劳和睡眠不足会导致酸性代谢物堆积引起肌肉痉挛。