早上起来小腿抽筋怎么回事

Question

早上起来小腿抽筋怎么回事

Answer 1

早晨起来小腿抽筋多与缺乏钙质、肌肉劳损、受凉有关。如长期挑食、偏食，摄入的蛋白质及钙含量较低，则极易引起缺钙，进而出现抽筋，严重的还会伴有手脚酸痛、乏力等症状。另外，平时过度劳累，容易导致肌肉处于紧绷状态，进而发生抽筋，一般会在休息后得到逐渐缓解。日常建议劳逸结合，尽量避免剧烈运动，可适当进行热敷、针灸、按摩等，缓解肌肉紧绷的状态。