得了神经衰弱吃什么好

Question

这两天神经有点衰弱，老是忘东忘西，而且晚上睡不好觉，所以打算从饮食方面进行改善。得了神经衰弱吃什么好？

Answer 1

发生神经衰弱后，建议多吃对脑部发育有好处的食物，例如含有维生素E的食物，主要包括小米、大米、荞麦、面粉、红薯胚芽等，这类食物营养价值比较丰富，能提升人的智力，减轻因功能紊乱引起的头晕、头痛，以及记忆力丧失等症状。其次建议多吃坚果类食物，例如花生、核桃、杏仁果等。因神经衰弱影响睡眠时，建议适当吃百合、莲藕、卷心菜等，具有镇静安神作用。病情严重，单靠饮食效果不佳，需要联合药物治疗。