可以空腹吃苹果吗

Question

有时候肚子饿了就会空腹吃一个苹果，甚至会当做早餐，但是又怕吃了不好。可以空腹吃苹果吗？

Answer 1

可以空腹吃苹果，空腹吃苹果并不会影响身体健康，而且不易给身体增加负担，苹果里面含有大量的糖类物质，如果选择早上吃，能帮助人体补充一整天所需要的糖分，并且糖分经过一整天的代谢不会一直残留，会被人体吸收达到排泄目的，所以身体不会长胖。但早上空腹吃苹果，尽量选择常温的，不要直接从冰箱里面拿出来食用，否则会引起胃肠不适。