熬夜吃什么水果好

Question

我经常熬夜，担心身体不健康，所以就打算多吃点水果滋补一下。熬夜吃什么水果好？

Answer 1

苹果里面含有人体所需的氨基酸、维生素C，有助于调节体质，增强免疫，并且对心脏好处比较大，预防因长期熬夜引起的便秘，以及肠胃不适；也可以多吃葡萄，含有多酚，具有抗自由基机理，通过自由基调理可以攻退体内不好的细胞，达到一定抗氧化作用，能有效保护心脏，达到增强体质作用。或经常吃橘子、柠檬，这类酸性水果里面含有铜、锌，有助于增强体质。