肩颈肌肉僵硬如何变软

Question

肩颈肌肉僵硬如何变软

Answer 1

一般颈肩部肌肉出现僵硬不适症状，主要是通过推拿按摩、理疗治疗、针刀松解、口服改善微循环药物等方式进行对症治疗，目前，引起肩颈部肌肉出现僵硬不适，主要是由于长时间固定姿势、低头、不良坐姿或反复刺激局部肌肉，引起相应的软组织粘连，导致肌筋膜炎症状，引起酸胀疼痛或僵硬不适，平时需要注意避免长时间固定姿势，注意颈部保暖，调整坐姿，在治疗期间忌食辛辣刺激食物，适量活动颈部，劳逸结合。