椎间盘突出可以跑步吗

Question

椎间盘突出可以跑步吗

Answer 1

椎间盘突出可以适当的跑步。患有腰椎间盘突出症者，跑步的时候，可以佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施，适当的参加体育锻炼。同时加强营养，减缓机体组织和器官的退行性病变。活动时要避免腰背过身或做一些引起腰痛的活动，如直腿抬高或弯腰，活动后有恢复活动，切记活动突然开始突然停止，应循序渐进。