跑步会不会磨损膝盖

Question

跑步会不会磨损膝盖

Answer 1

跑步对于膝盖是一定磨损，特别是不正确的跑步知识更加会磨损膝盖，造成膝盖软骨的损伤，半月板的损伤等情况，长期可能会引起膝盖的骨性关节炎，膝盖疼痛患者要注意适当的减少跑步，跑步作为一种锻炼身体的方式，可以进行，但要注意跑步前要充分的热身，跑步的姿势要正确，注意根据自身的情况，跑步适当适量，不要运动过量，若是膝盖出现疼痛时，尽量避免进行跑步活动。