跑步后膝盖疼多长时间能恢复正常

Question

跑步后膝盖疼多长时间能恢复正常

Answer 1

跑步后膝盖出现疼痛，这个情况一般2周左右时间可以恢复，跑步后膝盖疼痛有很多原因，第一种是跑步造成的膝盖磨损、关节疼痛，还有，如果跑步扭伤了韧带，造成膝盖的疼痛，出现这个情况后患者要及时休息，避免剧烈活动，多卧床休息，避免负重，避免剧烈的运动，膝盖处可以佩戴护膝，另外可以采取热敷理疗的方式，促进血液循环，改善疼痛，可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行对症治疗，有利于改善。