跑步会不会让腿变粗

Question

跑步会不会让腿变粗

Answer 1

跑步，长期跑步锻炼的跑步，会使肌纤维增粗从而增加让腿曾粗，这种多见于大量的运动员，但跑步有减脂的作用，可以使腿部整体脂肪量减少，从而引起肌肉强壮，引起肌纤维基数的增长，从外观上看起来，会让腿变粗，根据研究，可以改善运动方式，不让腿部肌肉进行等长收缩，如果可以骑单车，或游泳，这样，都能进一步改善，腿部锻炼后粗肿的症状。