手指不灵活僵硬怎么运动

Question

手指不灵活僵硬怎么运动

Answer 1

有以下两种常见锻炼方法：当发生手指不灵活僵硬难以屈伸时，最好是到专业康复中心理疗中心，在专业康复师，理疗师的指导下进行有效的关节屈伸还有力量功能练习，若是因为疫情或没有条件到专业康复中心进行理疗，可以选择自己加强康复锻炼，在康复锻炼前最好使用热水或药水先进行手指的浸泡，充分热身后再进行主动的手指屈伸还有被动的手指屈伸，后期可以加强手指的力量功能锻炼。