晚上锻炼完多久可以泡脚

Question

晚上锻炼完多久可以泡脚

Answer 1

晚上在运动完后一般一两个小时后可以泡脚，不要刚运动完就进行泡脚，容易造成脚的一些肿胀疼痛等情况，稍微休息一会儿，让血液循环，稍微慢一些时再进行泡脚，一般在临睡前就泡脚，效果比较好，平常在运动时，晚上尽量避免剧烈的跑跳、体力活动，运动后也是要休息1小时以上后再睡觉，否则容易造成一些疲劳、睡眠障碍、过度兴奋等情况。