高血压可以吃米饭吗

Question

高血压可以吃米饭吗

Answer 1

高血压患者可以吃米饭，米饭是平时最常吃的一种主食，正常进食能够补充身体所需要的能量。米饭中含有糖类、蛋白质、维生素等多种的营养成分，适量的吃米饭，不导致血压升高，而且米饭中含有丰富的食物纤维和B族维生素，有促进消化、促进睡眠、预防动脉硬化等作用。可以作为高血压病人的主食经常的食用。患有高血压主要是要控制脂肪的摄入量，不要吃咸菜、各种腌制的食品等钠盐含量过高的食物，可以多吃一些有协助降压作用的食物。