吃完饭一个小时后能不能运动

Question

吃完饭一个小时后能不能运动

Answer 1

吃饭后1小时是可以进行一些轻微、简单的运动，如散步、走路或慢跑，但饱餐后1小时是不建议进行一些剧烈的运动，如足球、篮球、排球等球类运动，容易造成胃部的不舒服，饭后一小时进行的运动主要是以轻微，不剧烈为主，这样才能避免饱餐后剧烈运动引起的一些疾病，如胃肠的不舒服或肠道的疼痛，严重会引起肠扭转等严重问题。