提升骨密度吃什么食物比较好

Question

提升骨密度吃什么食物比较好

Answer 1

提升骨密度可以多吃坚果类的食物，如核桃、花生、葫芦科的瓜子，瓜子要生着吃，在饮食习惯中，还能够多吃肉类，如牛羊肉，在药物方面口服阿法骨化醇，促进钙吸收，葡萄糖酸钙，提高钙的浓度，且老年女性还应该口服桂鱼降钙素或阿仑磷酸钠，这样可以降低钙的流失，若是静脉输液可以输伊班膦酸钠注射液三个月一次。