半月板损伤适合的减肥锻炼

Question

半月板损伤适合的减肥锻炼

Answer 1

半月板损伤，适合的减肥运动，主要是游泳，一些不负重的这些锻炼膝关节的功能的运动，做慢跑或瑜伽，这些动作都比较好，或太极，这些对膝关节的损失都是会有帮助，需注意两点，一个是不能过度的屈伸膝关节，就是不要过于频繁，另外不要负重，主要是这三点，然后可以根据这种状态酌情的选择具体的训练方式，可以靠墙半蹲，这样，锻炼提高功能，而且不损失半月板。