崴脚后的康复训练方法有哪些

Question

崴脚后的康复训练方法有哪些

Answer 1

崴脚是运动、生活中比较常见的损伤，踝关节扭伤后应该立刻制动，不要在负重行走局部固定，24小时内进行冷敷，48小时后可以热敷理疗、活血化瘀的药物进行对症的消肿止痛处理，肿胀消痛后退肿后可以锻炼踝关节的活动，首先可以进行脚趾的活动，促进肿胀的消退，可以进行一些小腿肌肉力量锻炼，恢复后可以进行踝关节的旋转、内外翻、勾脚等活动，促进功能康复。