代谢慢的人应该如何调养

Question

代谢慢的人应该如何调养

Answer 1

身体代谢慢调理的方式也是有很多种，一方面是可以加强锻炼，可以提高新陈代谢、消耗热量、减轻体重。同时也不要盲目的节食，要合理饮食，多喝水也可以促进新陈代谢。有氧运动是提升代谢最快的快捷方式，若游泳、瑜伽、跑步等，增加运动，每天运动到大汗淋漓，促进全身血液的循环，促进代谢平衡，这也是很有帮助。