吃哪种蔬菜血糖降得快

Question

吃哪种蔬菜血糖降得快

Answer 1

在通常情况下，应该对于血糖增高的人群及时地降低血糖，可以吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，包括黄瓜、西红柿、菠菜、白菜、生菜、卷心菜、西生菜。这些蔬菜都有能降低血糖的作用效果，因此对于这一类患者应该积极的调控患者的血糖。对于这一类人群应该及时有效控制血糖。除这一类食物可以降低血糖以外，还应该尽量摄入粗粮和含蛋白质较多的食物。