锻炼以后血糖是否会升高

Question

锻炼以后血糖是否会升高

Answer 1

运动后血糖会升高，剧烈的运动可升高血糖，2小时后恢复正常。中低强度的有氧运动不会升高血糖。因为对运动时间和运动量的把握不合适，空腹运动后，血糖降低过快，从而引起低血糖的发生，可出现眩晕的症状，继而体内升糖激素水平迅速的升高，血糖也会随之而升高。建议在不要做突发性的剧烈运动，可在运动前做些准备工作，运动后备些红糖水、葡萄糖类及时补充，可避免血糖的升高。