消肿吃什么食物好

Question

消肿吃什么食物好

Answer 1

消肿治疗可以选择燕麦粥或苹果醋、红豆、土豆、黑咖啡等，还有冬瓜也是较好的选择。燕麦粥也是去水肿的首选食物，燕麦富含纤维，可以增加饱腹感，而降低血脂和胆固醇水肿的效果也不在话下。但是燕麦最好是自己煮。苹果醋当中的果胶能促进肠道运作，并有酸化的作用，碱性的体质可以选用，可能会造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值是有利于利尿活动产生减轻体重等效果。红豆粥除富含有丰富的钾以外，其外皮中含有皂苷，有利于利尿的作用，对脚气病和肾脏功能衰退引起的脸肿有不错的消肿之效。