中年人腿抽筋什么原因

Question

中年人腿抽筋什么原因

Answer 1

中年人腿抽筋的原因最常见的就是缺钙，当到了一定岁数后，随人体老化，对于钙的吸收逐渐的减退。所以即使近期进食的情况和以往没有明显的不同，也会导致中年人出现低钙，进而出现腿抽筋的情况。这种状态首先建议要多吃含钙高的食物，如虾皮、牛奶、豆腐、海带。其次，可以服用碳酸钙等补钙的钙片，避免一些剧烈的运动和重体力劳动，减轻肌肉损伤，避免肌肉出现抽筋，进而导致的疼痛。