天天跑步会不会伤膝盖

Question

天天跑步会不会伤膝盖

Answer 1

天天跑步，是可能会伤膝盖，因为长时间的跑步锻炼可能会增加膝盖的负重，损伤关节的软骨，但也要根据个人体质，运动的方式，多种的不同因素来考虑否对膝盖产生一定的损伤，若是坚持持之以恒，循序渐进的运动方式，大多数膝关节，周围的肌肉韧带强度非常好，所以损伤的可能性就比较小一些，若是突然的运动量增加，或不是持之以恒，循序渐进的运动，会出现膝关节的一些慢性运动性损伤的问题。