怎么缓解肌肉乳酸堆积

Question

怎么缓解肌肉乳酸堆积

Answer 1

肌肉乳酸堆积症状缓解，主要是通过口服非甾体类镇痛药物、推拿、按摩还有多喝水，注意保暖，休息进行缓解，一般引起肌肉乳酸堆积，主要是考虑运动过量引起，由于长时间大量的活动，导致肌肉出现周围组织劳损情况，微循环出现相应的功能障碍，体内液体水平代谢障碍后会引起相应的乳酸堆积，这个情况下，在运动后，没有及时进行拉伸和缓解治疗，会引起乳酸堆积，刺激周围组织，引起疼痛不适。