抬脚后跟可以运动什么

Question

抬脚后跟可以运动什么

Answer 1

抬脚后跟可以加强跟腱的功能，改善跟腱局部的血运，起到强身健体的作用，抬脚后跟可以增大肺活量，因为在抬脚后跟时胸廓会受到剧烈的扩张，这样会增大人体肺活量，对身体很有好处，但注意一点，抬脚后跟前要做热身运动，就是要充分的活动开踝关节，避免抬脚后跟造成跟腱的断裂或跟腱的损伤，经常抬脚跟的患者会感到神清气爽，非常有利于身体的健康，建议经常抬脚后跟进行身体锻炼。