什么运动方法对膝盖好

Question

什么运动方法对膝盖好

Answer 1

选择游泳是比较合适，游泳对全身的肌肉都是一种运动，而且不用负重，膝关节没有压力，所以游泳是较好的运动，但，游泳有局限性，场地有所限制，所以很难实现，其他大多数活动，如跑步、打球等运动，对于膝盖有压力，都会造成关节的磨损，有损害作用，体重过高对关节的压力很大，减轻体重也是一种较好的方式。