如何防止动脉血管硬化

Question

如何防止动脉血管硬化

Answer 1

防止动脉血管硬化主要包括生活方式改善和稳定的血压血糖水平。低盐、低脂、低糖饮食。少吃动物内脏、肥肉、油炸食品以及甜点等高胆固醇、高脂肪、高糖的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃富含膳食纤维的南瓜、山药、红薯等。多吃富含优质蛋白食物。此外要保持心情愉悦，避免劳累。平时要经常参加体育锻炼。存在动脉硬化高危因素的患者，需要规律的服用降糖、降压、降脂的药物。