晚上腿酸睡不着觉怎么办

Question

晚上腿酸睡不着觉怎么办

Answer 1

晚上腿酸睡不着觉，可通过腿部保暖工作，帮助改善局部血液循环，尤其是受凉或过度劳累时，容易造成腿部肌肉紧张或血液循环变慢，从而造成下肢酸胀，一般也可以选择局部热敷缓解，休息时可把价值抬高，更有利于血液循环。第二，要注意日常睡姿，比如在睡觉时，可以选择平卧或侧卧位，尽量让腿部肌肉放松，有助于缓解酸痛现象。第三，腿酸可能是不安腿综合征造成，建议可根据自身情况调换体位，或者适当下床活动改善症状，疼痛严重时遵医嘱使用止痛药治疗。