崴脚需要冰敷多长时间

Question

崴脚需要冰敷多长时间

Answer 1

崴脚后，容易出现肿胀疼痛，在伤后24小时内，采取冰敷的方法，可以有效的减轻肿胀，缓解疼痛，具体的操作方法是：拿冰块用毛巾包裹放置受伤部位，每次持续时间在3到5分钟，24小时内，可以冰敷3到5次，若是没有冰块，也可以用装满水的矿泉水瓶，用毛巾包裹放置于受伤部位，这样，可以有效的减轻肿胀疼痛，超过了24小时，就不建议冰敷了，可以采取温敷或热敷，必要时，踝关节可以采取制动，更有利于恢复。