运动不当腰疼解决方法有哪些

Question

运动不当腰疼解决方法有哪些

Answer 1

运动不当，引起腰部疼痛情况主要考虑急性软组织损伤，导致目前不适症状，主要是通过制动休息，平躺，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗，外用膏药治疗等方式进行对症处理，平时注意循序渐进，增加活动，注意运动前热身还有运动后身体拉伸练习，防止出现相应的肌肉损伤还有乳酸堆积情况，导致出现相应酸胀疼痛不适，在出现局部软组织肿胀和皮下瘀血情况下，需要及时拍片或肌骨超声检查，防止出现症状加重情况。