怎么防心脑血管堵塞

Question

怎么防心脑血管堵塞

Answer 1

预防心脑血管堵塞应该做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒，少吃食盐和心理平衡。一、合理膳食，提倡地中海饮食，应该多吃新鲜的蔬菜、谷物以及低脂、低蛋白饮食，控制能量和零食。二、戒烟。三、如果有引起心脑血管疾病的危险因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖等，那么就必须遵照医嘱，按时服药，将血压、血脂、血糖、血尿酸控制在合理的范围之内。四、要经常规律的参加体育锻炼，增强体质，还要保持心态平和。