便秘的人吃什么比较好

Question

便秘的人吃什么比较好

Answer 1

便秘的人建议多吃蔬菜、水果以及粗纤维的食物，菌类、核桃以及蜂蜜也很适合便秘的人食用。便秘有可能是因为自身饮水不足，还有可能是食物中的膳食粗纤维收入不足而引发，消化功能发生紊乱也会引起便秘，所以生冷以及辛辣刺激性的食物尽量不要吃，油炸以及高油高脂的食物也尽量不要碰。肠胃功能恢复后，便秘的诸多症状也会逐渐消失。