吃什么对卵泡发育好

Question

我结婚两年多了，想和老公要个宝宝，吃什么对卵泡发育好？

Answer 1

可以多吃含有雌激素多的食物，有助于卵泡发育。像黄豆、黑豆、腐竹、豆腐皮等，也可以每天喝一杯豆浆或者牛奶。还可以吃一些水果，比如草莓、提子、山楂、木瓜等，都有助于卵泡发育。蔬菜中含有叶酸，比如扁豆、竹笋、菠菜、卷心菜等，可以促进新陈代谢，净化体内环境，有利于卵泡发育。