怀孕三个月后需要补充哪些营养

Question

怀孕三个月后需要补充哪些营养

Answer 1

怀孕三个月后需要补充以下几方面的营养，适当增加鱼类、肉、蛋类等营养物质的摄入，增加优质蛋白质的摄入，对于胎儿的大脑发育和神经系统发育是好处，补充钙质，可以通过喝牛奶来补充，牛奶是钙质最好的来源，多吃蔬菜水果可以增加维生素的摄入，可以口服复合维生素片，这样补充的各种维生素和微量元素会更加充分，怀孕三个月后补充营养的原则是少食多餐，各种营养素品种要丰富，而且清淡易消化。