怀孕能跑步吗三个月

Question

怀孕能跑步吗三个月

Answer 1

怀孕三个月是不可以跑步，跑步属于剧烈的运动，怀孕期间若是过度劳累，剧烈活动，可能会导致流产等不良的结局，所以女性在怀孕期间需注意休息，在怀孕期间，女性还要保持良好的心情和充足的睡眠，在饮食上要增加营养，多进食富含蛋白质的食物，如各种肉类、牛奶、鸡蛋、豆制品等，还要适当的补充粗粮干果还有新鲜的水果和蔬菜，孕期女性可以根据自己体质适当的安排一些轻柔舒缓的活动。