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女人便秘吃哪些通便

病情描述:

女人便秘吃哪些通便

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈国栋副主任医师北京大学人民医院

女人便秘可以吃一些富含纤维素的食物通便，也可以喝蜂蜜水通便。出现便秘的现象，可能是由于饮食不当导致的，跟平时不注意运动也有关系，因此日常需要多吃富含纤维素的食物，比如白菜等，还需要增加粗粮的摄入。平时还要适当的进行运动，这样才能有效的促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的现象。

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