血糖高的吃什么食物比较好

Question

血糖高的吃什么食物比较好

Answer 1

血糖高吃什么没有明确的限制，都需要限制量。根据患者的身高，体重以及活动量来制定饮食计划，每天总量固定，分不同的食物进食，碳水化合物分为50%~60%，蛋白质25%左右，脂肪不多于30%，按照这个比例进食。尽量选择升糖指数低，有饱腹感的食物进食，能够有饱腹感，患者的幸福指数就比较高，比如富含纤维素维生素的食物，比如绿色的蔬菜都可以多吃。但是含糖量含热卡比较高，比如糖果、脂肪，都尽量少吃。