半月板最忌什么动作

Question

老公在运动时半月板受伤了，半月板最忌什么动作？

Answer 1

半月板最忌过度运动，当运动速度低于股骨髁与胫骨髁之间时，会受到挤压，可能造成半月板损伤、前角损伤、后角损伤或半月板体部骨折。慢性运动对关节半月板损伤不大，但踢球等剧烈运动时旋转挤压半月板会对半月板造成致命损伤。所以不要剧烈运动，做好适应性训练。由于半月板的血供很差，一旦损伤，很难完全修复，可能只能部分切除或塑形，严重损伤时只能完全切除，所以要注意保护膝关节的半月板。