肩膀宽怎么变窄

Question

我的肩宽比一般同龄的姐妹们都宽，有没有什么办法可以变窄，肩膀宽怎么变窄？

Answer 1

肩膀非常宽，这种情况是比较头疼的事情，尤其是对于女性。往往是由于比较肥胖所造成的。让肩膀变窄的方法，主要包括，进行有氧的运动，要控制饮食，要切记尽量减少体内脂肪，另外生活要有规律，避免早睡晚起，从而避免，打乱人体的生物钟而导致内分泌紊乱失调。另外要进行肩部的提拉运动，这种情况动作一定要缓慢，避免剧烈而快的动作。还有就是一定要坚持下去，避免中途而废，这样往往效果不好。