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血糖高早餐吃什么好
病情描述:
最近几天我查出血糖有些高,血糖高早餐吃什么好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘福强 副主任医师 山东大学齐鲁医院
    血糖高的患者早餐可以吃以下食物:
    1.碳水化合物。可以先吃粗粮。早餐一定要摄取碳水化合物。这样,可以弥补休养一夜后的能量不足。早餐可以选择粗粮,粗粮作为碳水化合物提供。
    2.优质蛋白质:不仅是碳水化合物,早餐也应该选择优质蛋白质。例如,可以配一个鸡蛋。另外,像牛奶一样约200mL也可以。这样既可以摄取碳水化合物,也可以摄取优质蛋白质。
    3.蔬菜:血糖高的患者早餐可以配合新鲜蔬菜,补充纤维素、维生素,也有助于肠道清洁。
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