锻炼肩周炎都有什么方法

Question

锻炼肩周炎都有什么方法

Answer 1

锻炼肩周炎有耸肩、爬墙等锻炼方法。患者有空的时候可以耸肩来放松下肩膀的肌肉，也可以趴在墙上，手部尽量的往上爬来进行锻炼。在锻炼的期间还需要积极进行治疗，肩周炎主要是保守治疗，需要口服消炎镇痛药，进行物理治疗，比如按摩、针灸等，痛点可以进行局部封闭。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。