如何运动腰部腰肌劳损

Question

如何运动腰部腰肌劳损

Answer 1

出现腰部腰肌劳损。可以进行适当的按摩，并且进行腰部肌肉锻炼。可以采用小飞燕或者爬墙的方法锻炼腰部的肌肉，平时还要避免长时间保持一个姿势，以免加重腰肌劳损的病情。出现肌肉僵直感，可以使用药物进行调理，主要使用促进血液循环的药物。此外还可以通过按摩或者针灸等方法治疗，起到见效快的特点。