腿抽筋吃哪些食物

Question

腿抽筋吃哪些食物

Answer 1

腿抽筋建议多补充蛋类、肉类、牛奶等，这些食物含钙量比较高，同时还可以补充豆制品，含钙量也比较高。发生腿抽筋，主要是受凉或者缺钙等因素造成。平时做好腿部保暖，避免受凉，保证每天营养均衡，避免偏食，平时还可以适当补充蔬菜、水果等，能够降低腿抽筋的几率。